不思議なつながり、、月
こんばんは。
明後日4月８日は、2020年で唯一のスーパームーンですね。そして満月です！
ふと夜空を見上げると、今日のお月様も綺麗でなんだか、、心が優しい気持ちになりました。
成人して、自分の身体の変化を感じることが多くなりました。その度に、身体・心と時間をかけて向き合います。
そんな中で興味を持ったことについて、お話したいと思います。
私はPMS（月経前症候群）がヒドくて、精神的に辛く、自分が女性であることが嫌でした。
PMSを軽減するために、通院したこともあります。でも、自分のなかでそれがベストでは無いと感じた時、ムーンサイクルと出会いました。
ムーンサイクルって何？
ムーンサイクルとは、新月と満月を繰り返す月の満ち欠けのことです。
ムーンサイクルは、女性の身体と大きく関わっており、生理の周期と月の満ち欠けが同じ周期であると言われています。（28日〜29日周期）
私は、ムーンサイクルを知ることで「なんか、、体調悪いな」や「今日は胃が底なしだな〜」という小さな身体の変化にも気づきやすくなりました。
気づくことで、心の準備ができます。自然と心にゆとりができるので、PMSともうまく付き合うことができてきました。
今でもPMSの症状はあります。でも自己否定をすることは無くなりました。
明後日が満月になるので、私なりの満月の過ごし方を紹介したいと思います。
満月【Full Moon】
- 私は、びっくりするくらい満月の日は底なしの胃になります。笑
なので、自分の食をコントロールする様心がけています。
- 食をコントロールするときに、身体にいいものを食べる。満月の日は、吸収する力があるので、身体に良いものを吸収してもらう。
- 新月から満月まで頑張ってきた自分に感謝する。そして、周りの人へ感謝のメッセージを送る。
みなさんも素敵な満月の日をお迎えください。
読んでいただき、ありがとうございました。
衣替えの時期、衣類の見直し方。
こんばんは。fukufuku.maiです。
暖かくなって、春を感じますね。でも、外出がなかなかできず おうち時間 を充実させようと必死です。笑
みなさんのクローゼットは、お洋服でいっぱいですか。
服がいっぱいあるのに、着るのがない...となっていませんか。
お洋服って、いつの間にか増えてしまいますよね。私も服が好きなので、油断すると増えてしまいます。笑
でも、スッキリとしたクローゼットに憧れます。
私と同じような方が他にもいるのかな、、と思ったので、私の衣替え時にやるお買い物ごっこを紹介したいと思います。
お買い物ごっこの方法
１.クローゼットの中身を全て出す
クローゼットの中身を全て出すことで、見える化。
中身を見える化することで、自分の所有している服の量を把握することができます。
着る服がない〜と思っていた方も、意外と着る服あるかも...となると思います。
２.お買い物気分で商品（自分の服）を選ぶ
私はお店の雰囲気を出すために、気分が上がる音楽を流します。
ここからは、お店で服を選ぶ時と同じです。「これカワイイ！」や「買いたい！」という気持ちで服を選んでいきます。
まだ着れる。いつか着る。は絶対にダメです。 お店でまだ着れるなんて思わないと思います。
選んだ商品は、別のスペースに一旦保管。
３.選んだ商品（自分の服）をクローゼットへ戻す
さ、お買い物から帰ってきたので、服をクローゼットへ片付けていきます。
私はこのサイクルを年に最低8回、、やってます。暇人←
でもこのサイクルを続けて5年経つと、クローゼットが私のセレクトショップの様で毎日扉を開けるのが楽しいです。
皆さんもぜひ試してみてください。
そして！
私のセレクトショップ化したクローゼットには今、オールシーズン24着の服が入ってます。
今度はその24着ともっと向き合うために、１年間服を買わないチャレンジをやっていこうと思います。
1年間服を買わないチャレンジについてはまた次回。
読んでくださり、ありがとうございました。
自己紹介-introduction
はじめまして、fukufuku.maiと申します。
高校生以来のブログなので、少し緊張しています。
今回は、最初の投稿なので、自己紹介など私について書いて行こうと思います。
ゆたしくうにげ〜さびら。
自己紹介
・名前
fukufuku.mai maiと呼んで頂けると嬉しいです。
・年齢
もうすぐ30歳になる、アラサーです。
・出身
南の島、沖縄出身です。
2019年4月に沖縄から東海地方へ移住。
歳を重ねるごとに、自分の生活や身体と向き合うようになりました。その中で環境や食、美容などに興味を持ち始める。
そして、分かったことは、、、自分を愛すること《love oneself》
このブログを通して、私の興味を持った環境や食、美容や自身との向き合い方などを発信していきたいです。
一緒に日々の生活の中から福や幸を探してみませんか。
最後まで読んでいただきありがとうございます。
