不思議なつながり、、月

こんばんは。

明後日4月８日は、2020年で唯一のスーパームーンですね。そして満月です！

ふと夜空を見上げると、今日のお月様も綺麗でなんだか、、心が優しい気持ちになりました。

成人して、自分の身体の変化を感じることが多くなりました。その度に、身体・心と時間をかけて向き合います。

そんな中で興味を持ったことについて、お話したいと思います。

私はPMS（月経前症候群）がヒドくて、精神的に辛く、自分が女性であることが嫌でした。

PMSを軽減するために、通院したこともあります。でも、自分のなかでそれがベストでは無いと感じた時、ムーンサイクルと出会いました。

ムーンサイクルって何？

ムーンサイクルとは、新月と満月を繰り返す月の満ち欠けのことです。

ムーンサイクルは、女性の身体と大きく関わっており、生理の周期と月の満ち欠けが同じ周期であると言われています。（28日〜29日周期）

私は、ムーンサイクルを知ることで「なんか、、体調悪いな」や「今日は胃が底なしだな〜」という小さな身体の変化にも気づきやすくなりました。

気づくことで、心の準備ができます。自然と心にゆとりができるので、PMSともうまく付き合うことができてきました。

今でもPMSの症状はあります。でも自己否定をすることは無くなりました。

明後日が満月になるので、私なりの満月の過ごし方を紹介したいと思います。

満月【Full Moon】

• 私は、びっくりするくらい満月の日は底なしの胃になります。笑

　　  なので、自分の食をコントロールする様心がけています。

• 食をコントロールするときに、身体にいいものを食べる。満月の日は、吸収する力があるので、身体に良いものを吸収してもらう。
• 新月から満月まで頑張ってきた自分に感謝する。そして、周りの人へ感謝のメッセージを送る。

みなさんも素敵な満月の日をお迎えください。

読んでいただき、ありがとうございました。